Kurs zum Erlernen der von Mata Amritanandamayi (Amma) entwickelten Meditationstechnik. Sa 9.00h bis So 14.30h
Entspannung, Konzentration und Gelassenheit im Alltag
Kontext
IAM®35 (Integrated Amrita Meditation Technique) ist eine von Amma entwickelte Meditationstechnik. Sie entspannt den Körper, beruhigt den Geist und verstärkt die Achtsamkeit für unsere täglichen Handlungen. Der Kurs eignet sich gleichermassen für Anfänger und Fortgeschrittene als auch für jene, die schon einmal einen IAM®-Kurs gemacht haben.
Im IAM35-Kurs eignen wir uns eine Fertigkeit an, die uns im Laufe einer täglichen 35-minütigen Praxis, folgendes ermöglichen wird:
- Steigerung von Konzentration und Achtsamkeit
- Stärkung der Resilienz
- Erfahrung von Stille und mentaler Klarheit
- Vermehrte Gelassenheit in Denken und Handeln
- Erhöhte Leistungsfähigkeit
Die Entspannungs-, Atem- und Konzentrationsübungen der IAM® sind aufeinander abgestimmt und werden Schritt für Schritt sorgfältig erlernt und geübt, so dass Sie bereit sein werden, zu Hause mit Hilfe der abgegebenen Anleitungen alleine weiter zu üben.
Der Kurs kann mehrmals besucht werden, zum Beispiel als Wiedereinstieg nach einer freiwilligen oder unfreiwilligen Unterbrechung der Praxis oder zum Auffrischen und vertiefen des Gelernten.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Frühzeitige Anmeldung empfohlen.
Leitung: Susanne Schneeberger, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP, Yoga Teacher YCH.
Teilnahmegebühr
Seminar: Der indischen Tradition folgend liegt die die Gebühr für die Teilnahme im Ermessen der Teilnehmenden. Etwaige Spenden kommen direkt den Hilfsprojekten von Embracing the World zugute. Hier können Sie mehr darüber erfahren: de.embracingtheworld.org
Unterkunft, Verpflegung, Seminarunterlagen, Infrastruktur u.a.m.:
- Vollpension mit Unterbringung im Mehrbettzimmer CHF 146,-,
- Vollpension Unterkunft auswärts CHf 112.-
Bitte mitbringen
- Bequeme Kleidung, warme Socken, Hausschuhe.
- Matten, Kissen und Decken stehen zur Verfügung.
- Zum Übernachten eignet sich am besten ein Schlafsack. Sollten sie ein Duvet benötigen, kann es für CHF 10.- abgegeben werden.
Weitere Informationen
Stiftung M.A. Center Switzerland
Ziegelhütte 1, CH-8416 Flaach
Tel: +41 (0)52-318 13 00
zentrum@ziegelhuette.ch.