Das MA Center in der Ziegelhütte in Flaach ist der ideale Ort für eine persönliche Auszeit.

Lage

Die einzigartige Lage mit dem Rhein in unmittelbarer Nähe, das angrenzende Naturschutzgebiet, der Wald direkt hinter dem Haus, laden ein zum Baden, um bei Spaziergängen abzuschalten und Kraft aus der Natur zu schöpfen.

Die spirituelle Atmosphäre des Hauses bietet beste Bedingungen dafür, innere Ruhe zu finden und Stärke aufzubauen.

Morgen-Routine

Ruhe, Rückzug und neue Energie durch Meditation, sanftes Yoga und das Aufbauen einer Routine in einer spirituellen Atmosphäre fernab des Alltags.

Freizeit

Die Gegend erkunden, im Rhein baden, zur Thur oder Töss spazieren, das Naturschutzgebiet erforschen, im Wald flanieren, den Irchel begehen, den Rheinfall geniessen, Rüdlingen besuchen, im Gemüse- und Blumengarten mitwirken, Ausflüge, Velotouren unternehmen oder Wandern.

Abendprogramm

Abendritual u.a.m nach Absprache

Empfohlen mitzubringen

Badesachen, bequeme Kleidung, Wanderschuhe, Sonnenhut usw.

 Vorhanden vor Ort zur freien Benutzung

Bibliothek

Meditationsraum, Yogamatten, Sitzkissen

Garten, Terrasse

Meditationsplatz unter der Rotbuche

Erwachsenenschaukel unter der Hängebuche

Ansprechpersonen vor Ort

Werner Iser: Organisation

Nirmala Iser: Amrita Yoga

Marilena: Köchin

Tagesablauf

6.30 - 7.45 Optional: Archana (Mantrasingen)

7.45- 8.00 Tee 

8.00 – 9.15 Amrita Yoga (Yogamatten und -sitzkissen vorhanden)

9.30 – 10.00 Geführte Meditation

10.30 Brunch, vegetarisch. Vegan, glutenfrei auf Anfrage.

11.30 - 17.30 Freizeit (selbstorganisiert): Die Gegend erkunden: im Rhein baden, zur Thur oder Töss spazieren, Naturschutzgebiet erkunden, im Wald flanieren, Irchel kennenlernen, Rheinfall geniessen, Rüdlingen besuchen, im Gemüse- und Blumengarten unter Anleitung wirken, Ausflüge (Rheinfall ..), Velotour, Wandern.

17.30 – 18.30 Abendessen

18.30 – 19.30 Abendritual (Text, geführte Meditation, Bhajansingen)

Nach Bedarf und Absprache

Montag: 19.30 – 20.45 Amrita Yoga (individuell per Zoom, gegen Bezahlung)

Dienstag: 14.00 – 17.00 (mit Pausen) Gemeinsam Meditieren

Mittwoch: 19.00 – 20.30 Hatha Yoga (gegen Bezahlung)

Gemeinsam ayurvedisches Abendessen kochen (Termin wird noch festgelegt)

Abendprogramm nach Absprache und Verfügbarkeit

Mithilfe gern gesehen: Geschirrabräumen, Abwasch, Gemüse- und Blumengarten

Buchung

folgt demnächst

Stiftung M.A. Center Switzerland
Ziegelhütte 1, CH-8416 Flaach
Tel: +41 (0)52 318 13 00
mail@macenter.ch