MA Center Flaach, 24. April 2026
Swami Shubamritananda Puri sprach darüber, wie übermässiges Grübeln Hoffnung und Freude untergräbt und wie vieles von dem, was wir befürchten, niemals tatsächlich eintritt.
Wir leiden doppelt: erst unter den Herausforderungen des Lebens und dann unter unserer Reaktion darauf; der „zweite Pfeil“ verstärkt das Leid und lässt Situationen viel schwerer erscheinen, als sie sind. Er erklärte, dass übermässiges Grübeln oft in der Angst vor der Zukunft, vor falschen Entscheidungen oder vor Verlust begründet liegt. Wenn man dem freien Lauf lässt, zehrt es an der Energie, trübt das Urteilsvermögen und entfernt uns von Klarheit und Frieden. Um dem entgegenzuwirken, stellte er einen einfachen fünfstufigen Prozess mit dem Akronym STAGE (in Englisch) vor:
1. Die Spirale erkennen: Erkennen Sie, wann sich Ihre Gedanken im Kreis drehen, und unterscheiden Sie, was ausserhalb Ihrer Kontrolle liegt, von dem, was Sie beeinflussen können. Allein dieses Bewusstsein beginnt, den Geist zu beruhigen.
2. Einen Schritt zurücktreten: Denken Sie daran, dass Ihre wahre Natur weit wie der Himmel ist, während Gedanken und Probleme nur vorübergehendes Wetter sind. Diese Perspektivverschiebung schafft Raum und Gelassenheit.
3. Handeln: Konzentriere dich sofort auf einen konkreten Schritt, anstatt in Gedanken zu verharren. Das aufrichtige Wiederholen deines Mantras beruhigt den Geist, verlangsamt die geistige Aktivität und stellt das Gleichgewicht wieder her.
4. Dankbarkeit: Richte deine Aufmerksamkeit bewusst auf das, was funktioniert. Kleine Umdeutungen können deinen Zustand verändern und dich wieder mit Positivität verbinden.
5. Loslassen: Nachdem du deinen Teil getan hast, vertraue auf den Zeitplan des Göttlichen. Wir sehen nur einen Ausschnitt des Ganzen, aber es ist eine grössere Intelligenz am Werk.
Der Vortrag endete mit einer sanften Erinnerung: Wir sehen immer nur einen Teil der Geschichte. Wie Amma sagt: „Gott hat es nie eilig, aber Er ist immer pünktlich.“
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